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主张宝宝每周都有吃,隔三差五吃一次,不忧虑宝宝会缺铁

admin 2019-05-14 211人围观 ,发现0个评论

宝宝缺铁是一件还挺可怕的事,缺铁会导致贫血,严峻的话还会影响孩子的智力发育。对宝宝来说,铁是十分简单缺的微量元素,增加辅食后就要吃富含铁的食物了。

例如动物肝脏、肉类,能过改进和防备贫血,和猪肉比较,牛肉的含铁量会更高,主张宝宝每周都要吃一次,假如能够的话多吃几回也能够哦~

不过不是一切宝宝都爱吃肉,肉往往难嚼、今日小果妈妈教咱们做猪肉松、肉松和鸡肝粉哦~隔三差五加在辅食中给孩子吃一次,不怕孩子缺铁啦!

补铁鸡肝粉

合适月龄:

7个月以上

食材:

鸡肝2个、柠檬半个、姜少量

制作方法:

1、将鸡肝重复冲刷洁净然后去筋。

2、把鸡肝尽量切薄一点,小快点,用流水重复冲刷几遍,再用清水浸泡10分钟左右去除血水,再重复用流水冲刷鸡肝,至水呈无色。

3、鸡肝沥干水分,用柠檬片腌制15分钟。

4、将鸡肝冷水入锅焯熟,再参加2片姜。

5、取一片鸡肝切开,假马冬梅如没有血色就能够捞出,要随时捞出调查,防止鸡肝煮太老。

6、将煮好的鸡肝捞出,切小丁块。

7、把鸡肝放入锅中,全程小火翻炒,至鸡肝颗粒开端变色,枯燥无水分。

8、把炒好的鸡肝放入拌和机中,打成细腻的粉末,再用筛网过滤一下,细腻的鸡肝粉就能够给宝宝吃啦。

猪肉松

合适月龄:

8个月以上

食材:

猪肉200克、少量姜葱

制作方法:

1、把猪肉的筋膜、肥油、肥肉去掉,切小块。

2、猪肉冷数据入锅,焯出里边的血水。

3、待肉开端变色后,用勺子撇去浮沫,趁水滚的时分把肉块捞出,防止沾到浮沫。

4、另气一锅,把参加葱姜猪肉煮熟,再用高压锅焖1小时,把肉炖得烂乎一些,稍后撕的时分就能够省力些。

5、待肉块煮熟后再捞出,用筷子或许擀面杖捣成细丝。

6、把肉丝放入锅中小火翻炒,留意不要放油哦~

7、略微晾凉一会,就能够放入拌和机中拌和成肉蓉。

8、打碎的肉松放入砂锅中,继续翻炒,烘干水分,仍然坚持小火哦~

9、再次烘干水分,再放入拌和机打细腻就能够啦。

胡萝卜海苔肉松

合适月龄:

10个月以上

食材:

芝麻夹心海苔适量、胡萝卜20克、猪肉60克

制作方法:

1、将胡萝卜切碎,放入小碗中,上锅蒸20分钟,至熟透变软。

2、胡萝卜用筛网过滤,压成细腻的胡萝卜泥。

3、把胡萝卜泥finger小碗中备用。

4、将夹心海苔用辅食剪剪碎。

5、猪肉切小块,用柠檬片腌制15分钟去腥。

6、猪肉冷水入锅,加2片姜片,把血水焯出来。

7、把猪肉煮至熟透,彻底没有变色即可,用擀面杖把肉用力击打一下,让肉变松。

8、把肉块撕成碎末,在肉丝中参加胡萝卜泥,用筷子拌和均匀。

9、锅中不刷油,把肉丝放入锅中,小火翻炒,直到肉丝变得松懈枯燥。

10、把肉丝和海主张宝宝每周都有吃,隔三差五吃一次,不忧虑宝宝会缺铁苔碎一同放入拌和机中,打成细腻的肉松,假如觉得不行细腻能够把打散的肉丝倒入主张宝宝每周都有吃,隔三差五吃一次,不忧虑宝宝会缺铁锅中,再炒干一些,再拌和一下,直到细腻即可!主张宝宝每周都有吃,隔三差五吃一次,不忧虑宝宝会缺铁

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